सूर्य नमस्कार के फायदे

 सूर्य नमस्कार के फायदे


वजन कम करने में मदद करता है।

पाचन और भूख में सुधार करता है 

शरीर को लचीला बनाता है।

कब्ज की समस्या को ठीक करने में कारगर है 

शारीरिक और मानसिक मजबूती बढ़ाता है।

बॉडी पोस्चर को बेहतर करता है 

बैलेंस बनाने में मदद करता है।

मसल्स को टोन करता है

 हड्डियों को मजबूत करता है।

बाजू, कंधों, कमर, पैर, क्वैड्स, काफ़्स और हिप्स की मांसपेशियों को टोन करता है।

Comments

Popular posts from this blog

कशमकश जिन्दगी की

Boring life

Perfect life

Happy New Year

बेजुबान

नवदुर्गा का महत्त्व

The River

बॉलीवुड के महानायक

SAIL recruitment 2020

दौड़ना