Moment of passions

हमर लैब, 70 प्रकार की खून की जांच 50 रुपए से भी कम में  राजधानी में प्रयोग सफल होने के बाद हर जिले में  लागू करेगा  छत्तीसगढ़ प्रदेश ने एक हमर लैब का एक पैथालॉजी लैब शुरू करने जा रही है ,  जिसमे 40 से 70 प्रकार का ब्लड टेस्ट वो भी 50 रुपए में ही सकता है , 2 महीने में लगभग शुरू हो जाएगी हमर लैब जिला अस्पताल में शुरू होगी जिसमे जिला अस्पताल के लैब को ही हमर लैब में डेवलब किया जाएगा इस लिए जरूरी और एडवांस मशीन लगाई जाएगी , निजी अस्पताल में 400 से 1200 तक लगता है  हमर लैब से 50 से कम का खर्चा में 70 प्रकार का खून चेक होगा  इस तरह हो रही जांचः   हमर लैब में ब्लड ग्रुप , डायबिटीज , लिवर , किडनी , युरीन के अलावा जापानी इंसेफेलाइटिस , हेपेटाइटिस ए , बी व सी , हिमेटोलॉजी , बायो केमेस्ट्री , माइक्रो बायोलॉजी , सेरोलोजी समेत 90 जांच हो रही है । जिले में खुलने वाली लैब में सभी जरूरी जांच की जाएगी ।  लोगों को निजी लैब जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी   हम सभी जिलों में हमर लैब खोलने जा रहे हैं । इसमें कोई भी व्यक्ति 50 रुपए से कम शुल्क में 70 प्रकार ...

भारत के राज्य का प्रथम मुख्यमंत्रिय  ▪️जम्मू एवं कश्मीर - गुलाम मोहम्मद सद्दीक ▪️हरियाणा - भगवत दयाल शर्मा ▪️हिमाचल प्रदेश - यशवंत सिंह परमार ▪️पंजाब - डॉ॰ गोपीचन्द भार्गव ▪️दिल्ली - चौधरी ब्रह्म प्रकाश ▪️उत्तराखण्ड - नित्यानन्द स्वामी ▪️राजस्थान - हीरालाल शास्त्री ▪️उत्तर प्रदेश - गोविन्द वल्लभ पन्त ▪️बिहार - श्री कृष्ण सिन्हा ▪️झारखण्ड - बाबूलाल मरांडी ▪️पश्चिम बंगाल - प्रफुल्ल चन्द्र घोष ▪️ओडिशा - हरेकृष्णा महतब ▪️छत्तीसगढ़ - अजीत जोगी ▪️मध्य प्रदेश - पं. रविशंकर शुक्ल ▪️गुजरात - डॉ॰ जीवराज नारायण मेहता ▪️महाराष्ट्र -- यशवन्त राव चव्हाण ▪️गोवा -- दयानंद बांदोडकर ▪️आंध्र प्रदेश -- नीलम संजीव रेड्डी ▪️तमिलनाडु -- पी.एस. कुमारस्वामी राजा ▪️केरल -- इ.एम.एस. नंबूदिरीपाद ▪️असम -- गोपीनाथ बारदलोई ▪️मणिपुर -- एम. कोइरंग सिंह ▪️मेघालय -- डब्ल्यू. ए. संगमा ▪️सिक्किम -- के.एल. दोरजी खंगसरपा ▪️नागालैण्ड -- पी. शैलू ओ ▪️अरुणाचल प्रदेश -- प्रेमखाण्डू थंगन ▪️मिजोरम -- एल. चल छंगा __________________________________________  English translation First Chief Minister of the state of India ...

अशोक के 14 वृहद् शिलालेख एवं उनके विषय   पहला -  पशुबलि की निन्दा , समाज में उत्सव का निषेध , सभी मनुष्य मेरी संतान की तरह हैं । |  दूसरा -  मनुष्यों एवं पशुओं हेतु चिकित्सा प्रबंध , लोक- कल्याणकारी कार्य ; चेर ( केरलपुत्र ) , चोल , पाण्ड्य , सतियपुत्र तथा ताम्रपर्णी ( श्रीलंका ) का उल्लेख । |  तीसरा -  धम्म संबंधी नियम ; युक्त , रज्जुक , प्रादेशिक की नियुक्ति तथा प्रति पाँचवें वर्ष दौरे का आदेश ।  चौथा -  भेरी घोष की जगह धम्मघोष की घोषणा ।  पाँचवां -  धम्म महामात्रों की नियुक्ति के बारे में जानकारी ।  छठा -  प्रतिवेदक की चर्चा , आत्मसंयम की शिक्षा ।  सातवाँ -  सभी सम्प्रदायों के लिए सहिष्णुता का उल्लेख ।  आठवाँ -  अशोक की धम्मयात्राओं का उल्लेख . बोधिवृक्ष के भ्रमण का उल्लेखा  नौवाँ -  विभिन्न प्रकार के समारोहों की निन्दा , सच्ची भेंट व सच्चे शिष्टाचार की व्याख्या ।  दसवाँ -  ख्याति एवं गौरव को निन्दा , धम्म नीति की श्रेष्ठता पर बल , राज कर्मचारियों को प्रजा के हितों की चिंता...

खेल  एवं उनके परिसर    परिसर                 खेल                रिंग                   स्केटिंग मुक्केबाजी  ऐली                बाउलिंग  एरीना             घुड़सवारी  फील्ड             पोलो , फुटबॉल , हॉकी  पूल                  तैराकी  पिच                क्रिकेट , रग्बी  रिंक              कर्लिग , आइस हॉकी  फील्ड             पोलो फुटबॉल , हॉकी  ग्रीन्स             बाउल्स  डायमण्ड        बेसबॉल  कोर्स            गोल्फ  मैट।  ...

                 खेल एवं खिलाड़ियों की संख्या             खेल                   खिलाड़ियों की संख्या   बेसबॉल                            9   पोलो                                4 खो - खो                            9  कबड्डी                               7  रग्बी फुटबॉल                     15 वाटर पोलो                         7 हॉकी / फुटबॉल / क्रिकेट     11       नेटबॉल...

प्रमुख देश एवं उनके राष्ट्रीय खेल  देश.             राष्ट्रीय खेल  इंग्लैंड                 क्रिकेट  ऑस्ट्रेलिया.           क्रिकेट  भारत                   NA  पाकिस्तान            हॉकी  मलेशिया              बैडमिंटन  चीन                    टेबल टेनिस  इंडोनेशिया.           बैडमिंटन  ब्राजील                फुटबॉल  फ्रांस                    फुटबॉल  भूटान                  तीरंदाजी  जापान.                 जूडो   यू . एस . ए .  ...

  अवतार 2 ' की शूटिंग पूरी  फिल्मकार जेम्स दिग्गज उनकी बहुप्रतीक्षित फिल्म अवतार 2 की शूटिंगखत्महोगई है , जबकि इस श्रृंखला की तीसरी फिल्म का भी फिल्मांकन लगभग पूरा हो गया है .  एंटरटेनमेंट टुनाइट के अनुसार , 2020 ऑस्ट्रियन वर्ल्ड समिट से पहले अर्नोल्ड श्वार्जनेगरके साथ ऑनलाइन साक्षात्कार के दौरान कैमरूनने 2009 की ब्लॉकबस्टर फिल्म ' अवतार ' श्रृंखला की अगली फिल्मों पर जानकारी साझा किया .  इस साल की शुरुआत में न्यूजीलैंड में अवतार 2 का निर्माण कार्य चल रहा था , लेकिन कोरोना वायरस महामारी के कारण फिल्मांकनरोक दिया गया था . न्यूजीलैंड को जून में कोरोना वायरस से मुक्त घोषित कर दिया गया था . इसके बाद टीम को सुरक्षा उपायों के साथ फिल्म |  निर्माण शुरू करने की अनुमति मिली . कैमरुन ने कहा , ' कोविड ने सब की तरह हमें कार्यकासाढ़े चार महीना बर्बादहो गया . परिणास्वरुपफिल्मकी रिलीज का समय डेढ़ साल बढ़ाकर हमें दिसंबर 2022 करना पड़ा .  उसकी घोषणा पहले ही की जा चुकी है . ' निर्देशक ने कहा , ' तो अब हम न्यूजीलैंड में कुछ बचे हुए एक्शन सीन की शूटिंग कर रहे हैं.लग...

Dream of love पहली प्यार में या पहली बार प्यार वाली अहसास आता है ना  कितना प्यारा सा लगता है  सब  प्यार में ऐसा लगता है मानो सब कुछ पा लिया  प्यार का अहसास का बताया नहीं जा सकता है  इतनी खुशियां मिल गई लगता है    पहली प्यार का सपना  सब को अपने ड्रीम बॉय  या ड्रीम गर्ल  के लिए देखते है  की ऐसा होता वैसा होता  बस कल्पना में ही डूबे रहते है । ये पंक्ति से पहला प्यार का अहसास का दिया गया है  काश..  यार कोई हम पर भी प्यार जताता  हमारी आंखों को अपने होंठो से छुपाता  हम जब पूछते कौन हो  यार तुम  मुस्कुराकेर वो अपने आप को हमारी जान बतलाता  । कोई है प्यार नशा जाता है  कोई कहता है प्यार सज़ा बन जाता है  पर प्यार करो अगर सच्चे दिल से  तो वो प्यार ही जीने की वजह बन जाता है  जब कोई ख्याल दिल से टकराता है ।  दिल ना चाह कर भी , खामोश रह जाता है ।  कोई सब कुछ कहकर , प्यार जताता है ।  कोई कुछ ना कहकर भी , सब बोल जाता है ।  किस्मत पर एतबार किसको हैं  मिल ...

दाद को हटाने का घरेलू उपाय  स्किनएलर्जी जिसमें दाद - खुजलीएक जिद्दी समस्या है.इस समस्या से निजातपाने के लिए कुछ घरेलू टिप्सयहां दिए जारहे हैं इन्हें अपनाकर इस समस्या से छुटकारापायाजासकता है  हल्दी  हल्दी में एंटीफंगल तत्वमौजूद होते हैं , जो त्वचा के इन्फेक्शनसे निजात दिलाने में हल्दी काफी कारगर साबित होती है . दादहटाने के लिएहल्दी का पेस्ट बनाकर इसे प्रभावित हिस्से पर लगाएं .  अदरक   अदरक में शक्तिशाली एंटीफंगल अवयवहोने के कारणयहकई तरहके संक्रमण से आपकी रक्षा करता है . यदि आप दादसे परेशान हैं तो अदरक का पेस्ट बनाकर त्वचा के संक्रमित हिस्से पर दिन में दो से तीन बार लगाएं.जल्दी आराम मिलेगा .  एलोवेरा  एलोवेरा की पत्ती तोड़कर इसके जेल को त्वचा के संक्रमित स्थान पर लगाकर रातभर के लिए छोड़ दें . इसे आप कुछदिनों के लिए करें , आपको जल्द ही फर्क दिखाई देगा  . तुलसी  तुलसी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जिसमें एंटीबैक्टीरियल , एंटिफंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण है.दाद से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे दाद वा...

                                    जैन धर्म   महावीर जैन धर्म के 24 वें एवं अंतिम तीर्थंकर हुए । इनका जन्म 540 ई . पू . में वैशाली के कुण्डग्राम में हुआ था । इनके पिता सिद्धार्थ ज्ञातृक क्षत्रियों के संघ के प्रधान थे तथा माता त्रिशला ( विदेहदत्ता ) लिच्छवी राजा चेटक की बहन थी ।  महावीर का एक नाम निगंथनाथ पुत्त भी था । महावीर को 12 वर्षों की कठिन तपस्या के बाद जृम्भिक गांव के पास ऋजुपालिका नदी के तट पर साल वृक्ष के नीचे ज्ञान प्राप्त हुआ और वे जिन ( विजेता ) , अर्हत ( पूज्य ) तथा निग्रंथ ( बंधनमुक्त ) कहलाए ।  महावीर का विवाह कौण्डिन्य गोत्र की कन्या यशोदा के साथ हुआ । उनकी पुत्री का नाम अर्णोज्जा या प्रियदर्शिनी था ।  30 वर्षों तक धर्मप्रचार के उपरांत 468 ई . पू . में 72 वर्ष की आयु में पावा ( राजगृह के पास ) में मल्लराजा सृस्तिपाल के राजमहल में महावीर को निर्वाण ( मृत्यु ) प्राप्त हुआ । महत्वपूर्ण जैन तीर्थंकर एवं उनके प्रतीक  तीर्थकर      ...

            संयुक्त राष्ट्रसंघ के विशिष्ट अभिकरण   अध्यक्ष , विश्व बैंक ( IBRD )  जिम योंग किम ( कोरियन - अमेरिकन )  > अध्यक्ष , गुट - निरपेक्ष आंदोलन ( NAM )  निकोलस मादुरो  प्रबंध निदेशक , अंतर्राष्ट्रीय मुद्रा कोष ( IMF ) .  क्रिस्टीन लेगार्ड ( फ्रांस )  महानिदेशक , विश्व व्यापार संगठन ( WTO )  राबर्टो अजीवेदो ( ब्राजील )  > महासचिव , अंकटाड ( UNCTAD ) मुखिया कितुयी ( केन्या )  महानिदेशक , युनेस्को ( UNCTAD ) आद्रे अजोले ( फ्रांस )  महानिदेशक , खाद्य एवं कृषि संगठन ( FAO ) जोश ग्राजीयानो द सिल्वा ( ब्राजील )  > महानिदेशक , अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन ( ILO ) गाय राइडर ( यूके )  > कार्यकारी निदेशक , यूनीसेफ ( UNICEF ) हेनरिटा एच . फोर ( अमेरिका )  महानिदेशक , विश्व स्वास्थ्य संगठन ( WHO ) टेड्रस एधानोम गेब्रिथेसिस  प्रशासक , संयुक्त राष्ट्र विकास कार्यक्रम ( UNDP ) हेलन क्लार्क ( न्यूजीलैंड )  महासचिव , दक्षेस ( SAARC ) बी . सियाल अमजद हुसैन

                         भारत का राज्य मंत्री  - इंद्रजीत सिंह राव : रसायन एवं उर्वरक  > डॉ.जितेंद्र सिंह : परमाणु ऊर्जा , अंतरिक्ष विभाग , कार्मिक , जनशिकायत एवं पेंशन  - डॉ . महेश शर्मा : पर्यावरण , वन एवं जलवायु परिवर्तन  रामकृपाल यादव : ग्रामीण विकास  > हरिभाई पार्थीभाई चौधरी : खनन व कोयला  एसएस अहलूवालिया : इलेक्ट्रॉनिक्स सूचना प्रौद्योगिकी  > हंसराज गंगाराम अहीर : गृह  > मनोज सिन्हा : रेल  > पीपी चौधरी : कानून व न्याय एवं कॉरपोरेट मामले  > राधाकृष्णन पी . : वित्त व जहाजरानी  किरेन रिजिजू : गृह  > कृष्णपाल : सामाजिक न्याय व अधिकारिता  > विजय सांपला सामाजिक न्याय एवं अधिकारिता  > विष्णु देव साई : इस्पात  > सुदर्शन भगत : जनजातीय मामले  विजय गोयल : संसदीय कार्य , सांख्यिकी व योजना क्रियान्वयन  > जयंत सिन्हा : नागरिक विमानन  > बाबुल सुप्रियो बराल : भारी उद्योग एवं सार्वजनिक उद्यम   साध्वी...

                    भारत का राज्य  मंत्री                           स्वतंत्र प्रभार  > इंद्रजीत सिंह राव : योजना , रसायन एवं उर्वरक  > संतोष कुमार गंगवार : श्रम व रोजगार > श्रीपद येसो नाईक : आयुर्वेद , योगा एवं प्राकृतिक चिकित्सा , यूनानी , सिद्धा , होम्योपैथिक ( आयुष )  > डॉ.जितेंद्र सिंह : पूर्वोत्तर क्षेत्र विकास  > डॉ . महेश शर्मा : संस्कृति  > गिरिराज सिंह : सूक्ष्य . लघु व मध्यम उपक्रम -  मनोज सिन्हा संचार -  >राज्यवर्धन सिंह राठौड़ : युवा मामले , खेल व सूचना - प्रसारण  > राजकुमार सिंह : बिजली  > हरदीप सिंह पुरी : आवास एवं शहरी कार्य  > अल्फोंस कन्नथनम : पर्यटन

                        भारत का कैबिनेट मंत्री  >राजनाथ सिंह : गृह  > सुषमा स्वराज : विदेश - अरुण जेटली   > नितिन गडकरी : सड़क परिवहन एवं राजमार्ग , जहाजरानी , जल संसाधन , नदी विकास , गंगा संरक्षण  > सुरेश प्रभु : वाणिज्य व उद्योग , नागरिक विमानन निर्मला सीतारणम : रक्षा  > पीयूष गोयल : रेल व कोयला . वित्त और कॉरपोरेट मामले ( अतिरिक्त प्रभार ) - सदानंद गौड़ा : सांख्यिकी व योजना क्रियान्वयन , रसायन एवं उर्वरक  > उमा भारती : पेयजल और स्वच्छता  > रामविलास पासवान : उपभोक्ता कार्य , खाद्य एवं सार्वजनिक वितरण मेनका गांधी : महिला व बाल कल्याण  > मुख्तार अब्बास नकवी : अल्पसंख्यक मामले  > रवि शंकर प्रसाद : कानून व न्याय , इलेक्ट्रॉनिक व - सूचना प्रौद्योगिकी जुएल ओराम  > जेपी नड्डा : स्वास्थ्य व परिवार कल्याण  > अशोक गजपति राजू : नागरिक उड्डयन अनंत गीते : भारी उद्योग व सार्वजनिक उपकम  > हरसिमरत कौर बादल : खाद्य प्रसंस्करण उद्योग  >...

अनारक्षित वर्गों को आर्थिक आधार पर आरक्षण   संसद में अनारक्षित वर्गों को सार्वजनिक नियोजन तथा शिक्षण संस्थाओं में आर्थिक पिछड़ेपन के आधार पर 10 % आरक्षण देने संबंधी 124 वाँ संविधान संशोधन विधेयक 9 जनवरी को पारित किया गया । इस संशोधन के माध्यम से संविधान के अनुच्छेद 15 तथा अनुच्छेद 16 को भी संशोधित किया गया है   इस प्रकार भारत में पहली बार संविधान में आर्थिक आधार पर विशेष प्रावधान करने का तत्व सम्मिलित किया गया है । इसके बाद विभिन्न राज्यों ने भी सार्वजनिक नियोजन में आर्थिक आधार पर आरक्षण के लिए विज्ञप्ति जारी कर दी ।  चूँकि सर्वोच्च न्यायालय ने अपने एक निर्णय में आरक्षण की ऊपरी सीमा को 50 % तक स्थापित किया है । और आर्थिक आधार पर आरक्षण का प्रावधान किये जाने के पश्चात् कुल आरक्षण इस सीमा को पार कर जाता है । अत : नवीन आरक्षण के प्रावधान को सर्वोच्च न्यायालय में चुनौती भी दी गयी है । बुद्धिजीवियों द्वारा काफी समय से आरक्षण के आधार ( आर्थिक अथवा जातिगत् ) पर चर्चा की जाती रही है । हालिया कदम ने इस विमर्श को एक बार फिर से सतह पर ला दिया है । कुल मिलाकर अब इस मुद्दे पर अंत...

राफेल लड़ाकू विमान  8 अक्टूबर , 2019 को भारतीय रक्षामंत्री राजनाथ सिंह ने फ्रांस में आयोजित एक औपचारिक कार्यक्रम में भारत के लिए पहला राफेल लड़ाकू विमान प्राप्त किया ।  राफेल फ्रांस की डसॉल्ट कम्पनी द्वारा निर्मित 4 थी पीढ़ी का एक अत्याधुनिक एयरक्राफ्ट है ।  भारत ने कुल 36 राफेल लड़ाकू विमानों की खदीद का समझौता किया है । राफेल विमानों की प्राप्ति से भारतीय वायुसेना अपनी हवाई सीमाओं की सुरक्षा सुनिश्चित करेगी । भारत मई 2022 तक सभी 36 राफेल विमानों की आपूर्ति प्राप्त कर सकेगा । राफेल लम्बी दूरी तक मार करने के साथ - साथ नाभिकीय हथियारों को भी ले जाने में सक्षम है । अभी तक राफेल विमान फ्रांस , मिस्र , कतर तथा अब भारत को ही आपूर्ति किये गए हैं ।  राफेल पाकिस्तान के द्वारा प्रयोग में लाए जाने वाले F - 16 विमानों की तुलना में बेहतर बताए जा रहे हैं ।  हालांकि भारत को अभी भी अपनी सुरक्षा के लिए आवश्यक 42 स्क्वायडून के लिए अतिरिक्त लड़ाकू विमानों की आवश्यकता होगी । ______________________________________________ English translation Rafael Fighter Aircraft ...

मजबूरी   जो काम अपने में से किया जाए या अपने सहमति से होता है वह पर जब वह काम वो अपने अपना सहमति नहीं होने पर भी करना पड़ता है  वह है  मज़बूरी लोग मज़बूरी में क्या से क्या कर डालते है  इसका अंदाजा लगाना बहुत मुश्किल है  एक अच्छा दा उदाहरण है लोग कोई जॉब करते है  वी जॉब उनके हिसाब से अच्छा नहीं है , या suitable नहीं लगता फिर भी वह जॉब करता है  क्योंकि  उनको मज़बूरी है  पैसों का , टिक उसी प्रकार  बहुत सारे काम , जिम्मेदार, जुल्म , ये सब कुछ बा कुछ मज़बूर के कारण भी हो सकते है  लोग आज कल रिश्ते भी मज़बूरी के साथ निभाते है  ऐसे कई सारे बीच में प्रॉब्लम्स के चलते भी रिश्ते आगे बढ़ नहीं सकता  फिर भी चलना पड़ता है  शायद इसको मजबूरी का नाम भी से सकते है  आज के लाइफ में जैसा सोचते है वैसे नहीं होता  अपना में पसंद , लाइफ पार्टनर , काम, घर, जिन्दगी नहीं  मिलता , फिर भी काम चलते है  अगर कुछ लोग है  जो अपने पॉवर और पैसों के कारण अपना लाइफ style change कर देते है । पर जिसके पास नहीं है  उनक...

compromise  इसको हिंदी ने समझौता कहते है  Compromise से बड़े से बड़े झगड़ा और रिश्ते को टूटने से बचा सकते है  लेकिन लोग इतना आगे बढ़ गए है की  थोड़े ही टेंशन के कारण रिश्ता को एक पल में तोड़ देते है  एक रिश्ता का टूटना मतलब दो लोग का   दो लोगो का फैमिली , दो लोगों का अहसास का टूटना  दो संसारो का अलग होना  यहां देश विदेश हो , या कोर्ट कचहरी का मामला है लोग  Compromise नहीं करना चाहते है  इसके चक्कर में दोनों का समय और कीमत बर्बाद हो जाते गई  मेरे ख्याल से अगर अपना हक के लिए तो ही। लडो लेकिन आपसी झगड़ा या  एक छोटी सी बात का बड़ा बानने से पहले  कॉम्प्रोमाइज कर लिया जाए तो समय और आने वाले परेशानी को दूर कर सके  तो खुद और  दूसरों का बहुत कुछ लूटने से बचा सकते है  हम कर सकते है  वो हिम्मत है हममें लेकिन लोग है ना अपने घमंड के कारण  एक पल में सब बर्बाद कर देता है  ये ऐसे दुनिया है  जहां गलतियां पे गलतियां बार बार होती है  अगर कायम रखनी है तो वो है विश्वास का और  कुछ भी हो हम साथ र...

हर पल मुस्कुराओ बड़ी खास है जिन्दगी  लोगो के लाइफ में कई सारे मुकाम आते है जहा वो पल  एक पल में इतना अच्छा लगता है कि वो जिन्दगी भार याद रहता है  हमरे बीच में  ऐसे लोग होंगे जो  अपने फैमिली , दोस्तो के साथ कहीं घूमने जाते है  कभी कभी ऐसा भी देखा गया है कि जहा ज रहे वहा उतना खास जगह नहीं होता फिर भी जाते हैं क्योंकि कुछ पल साथ ने बीतने के लिए  क्योंकि  जिन्दगी शुरू और अंत में एक ही चीज है जो याद रहता है  वो है बिताए हुआ पल  अरे यार मुश्किल से एक ही जिन्दगी मिली है  खुल के किए यार  उही व्यर्थ ना जाने दो  हम हैसियत से बहके छोटे बड़े ही सकते है लेकिन हर लोगो का अपना  होता है  हमने स्कूल और कॉलेज जब खत्म होती है तो 5- 10 साल साल बाद जब दोस्त मिलता है  तो कुछ ही पल में को बीते पल जी लेते है  वो कहते है ना हो हकीकत में ही रहा उनसे ज्यादा  मज़ा उनको याद करने में आती है  अब देखो ना यार  सिम्पल बात है  आज सुबह अगर में रो कर बिताऊ या हस कर  पल समय ती चल ही रहा है ना  मौन अ...

बेटियां आज हम ऐसे संसार में जी रहे है जहां जिस चीज में नुकसान है  वहीं चीज का उपयोग कर रहे , जहा ना शब्द  कहा हो लोग वहीं कर रहे  आज जहा दुनिया बेटी के बिना शून्य है  और इसका महत्व समझ रहे है कि बेटी है तो कल है  आज जहा लोग  बेटियों की सम्मान करने के लिए प्रयास कर रहे   बेटी की सुरक्षा , बचाव, पढ़ाई के लिए जोर दिया जा रहा है  क्या ये सब दिखवा है  यहां  दावा तो कर देते है  पर क्या बेटियां आज भी सुरक्षित है  नहीं  यहां  समाज  , राज्य , देश महत्व समझ कर भी  अनदेखा कर रहे  यहां भारत देश में बेटी जब पैदा होती है तो  बोलते है लक्ष्मी  आई है  सब लोग खुशियां बनाते है  हर कोई बोलता है  बेटी की सुरक्षा के बारे में  पर सब लोग बेटी कि सुरक्षा के लिए सहमत है  लेकिन  फिर बेटियों में आज जुल्म कौन कर रहा  कोई दूसरा दुनिया का तो नहीं है ना  हमारे समाज का ही है ना  बस बोलने का भर रहता है  आज बेटियां बेटे के बराबर चल रही  और कहूं आगे जा रही ...

 सूर्य नमस्कार के फायदे वजन कम करने में मदद करता है। पाचन और भूख में सुधार करता है  शरीर को लचीला बनाता है। कब्ज की समस्या को ठीक करने में कारगर है  शारीरिक और मानसिक मजबूती बढ़ाता है। बॉडी पोस्चर को बेहतर करता है  बैलेंस बनाने में मदद करता है। मसल्स को टोन करता है  हड्डियों को मजबूत करता है। बाजू, कंधों, कमर, पैर, क्वैड्स, काफ़्स और हिप्स की मांसपेशियों को टोन करता है।

सूर्य नमस्कार    सूर्य नमस्कार से अमारे अंदर शक्ति का संचार होता है एक तरफ एक्सरसाइज तो दूसरी तरफ सूर्य नमस्कार बहुत लाभप्रद है आइए जानते है कैसे करे  1. प्रणामासन  सूरज की तरफ चेहरा करके सीधे खड़े हों और दोनों को पैरों को मिलाएं, कमर सीधी रखें। अब हाथों को सीने के पास लाएं और दोनों हथेलियों को मिलाकर प्रणाम की अवस्था बनाएं। 2. हस्तउत्तनासन  पहली अवस्था में ही खड़े होकर अपने हाथों को सिर के ऊपर उठाकर सीधा रखें। अब हाथों को प्रणाम की अवस्था में ही पीछे की ओर ले जाएं और कमर को पीछे की तरफ झुकाएं। 3. पादहस्तासन  अब धीरे-धीरे सांस छोड़ें और आगे की ओर झुकते हुए हाथों से पैरों की उंगलियों को छुएं। इस समय आपका सिर घुटनों से मिला होना चाहिए। 4. अश्व संचालनासन  धीरे-धीरे सांस लें और सीधा पैर पीछे की ओर फैलाएं। सीधे पैर का घुटना जमीन से मिलना चाहिए। अब दूसरे पैर को घुटने से मोड़ें और हथेलियों को जमीन पर सीधा रखें। सिर को आसमान की ओर रखें। 5. दंडासन  अब सांस छोड़ते हुए दोनों हाथों और पैरों को सीधी लाइन में रखें और पुश-अप की पोजीशन में आ जाएं। 6. अष्टांग नमस्...